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Grey Hills

Akademie für Selbstverteidigung

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Oliver Steffen

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...Fragen, die uns oft gestellt werden:

Warum sollte ich gerade das K3-Kampfkunstkonzept erlernen?

Für unser K3-Konzept haben wir auf der Grundlage langjähriger Erfahrungen verschiedene Selbstverteidigungstechniken auf die effektivsten Anwendungen reduziert. Unser Konzept ist zielführend und einfach zu erlernen. Gleichzeitig ist es relativ unabhängig von der eigenen körperlichen Kraft und Fitness. In unseren Augen ist es das optimale Konzept zur Deeskalation und Selbstverteidigung in einer modernen Gesellschaft.

 

Warum Intensivkurse am Wochenende?

Viele Teilnehmer haben neben Ihren "sportlichen" Aktivitäten noch viele weitere "Verpflichtungen" (Arbeit, Familie, Freunde...). Unser Konzept sorgt auf Grund der Kursstruktur für eine flexible und zeitoptimierte Fokussierung auf das Wesentliche und bedarf nur ein Minimum Ihrer Freizeit.

Wie stellt Grey Hills die hohe Qualität der Trainer und der Ausbildung sicher?

Grundsätzlich hinterfragen wir kontinuierlich und konsequent unsere Lösungsansätze für die unterschiedlichsten realen Bedrohungsszenarien und Selbstverteidigungsmöglichkeiten. Die Techniken die wir vermitteln werden somit kontinuierlich hinsichtlich Praktikabilität und Effektivität verbessert und weiterentwickelt. Alle Trainer praktizieren zudem viele Jahre erfolgreich mehrere unterschiedliche Kampfkünste und/oder Kampfsportarten, besuchen regelmäßig Fortbildungsseminare und durchlaufen zusätzlich unseren kontinuierlichen K3-Qualifizierungsprozess für Ausbilder. Jeder Trainer verfügt mindestens über 15 Jahre Erfahrungen im Bereich Kampfkunst/Kampfsport und hat mindestens in einem relevanten Bereich eine abgeschlossene Ausbildung zum Übungsleiter und Trainer.

Muss ich zur Teilnahme an den Kursen gut trainiert sein?

Grundsätzlich kann jeder an unseren Kursen teilnehmen. Wir haben unser Konzept weitestgehend unabhängig von der körperlichen Kraft, Fitness und dem persönlichen Trainingszustand entwickelt. Für unseren Anfängerkurs BASIC1 benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse. Jeder Teilnehmer trainiert innerhalb seines persönlichen Leistungsspektrums und kann unabhängig von den geplanten Pausenzeiten das Training jederzeit unterbrechen. Sollten Sie unsicher sein oder viele Jahre keinen Sport betrieben haben, kann es sinnvoll sein, vorher einen Arzt zu befragen.

 

Welche Kurse sind für mich sinnvoll?

Da wir unser System aus vier aufeinander aufbauenden Intensivkursen konzipiert haben, sollten Anfänger mit dem BASIC 1 Kurs beginnen. Anfänger erlernen in den Kursen BASIC 1 und BASIC 2 die grundlegenden Techniken zur Selbstverteidigung und verfeinern ihr Können bis zum Abschluss des ADVANCED Kurses. Spätestens jedoch nach Abschluss des BASIC 2 Kurses sollte der Teilnehmer in brenzligen Situationen angemessen reagieren können.

 

Kann ich mich bei den Kursen verletzen?

Kampftechniken des Kampfsportes oder der Kampfkunst bergen grundsätzlich ein gewisses Verletzungsrisiko in sich. Dieses Verletzungsrisiko besteht bei der Anwendung gegenüber Dritten oder dem Anwender selbst. Zudem besteht ein allgemeines Verletzungsrisiko wie es hinsichtlich sportlicher Aktivitäten allgemein bekannt ist. In unseren Kursen versuchen wir jedoch durch erfahrene Ausbilder und die Art des Trainings dieses Risiko auf ein Minimum zu reduzieren.

 

Warum finden die Kurse an unterschiedlichen Orten statt?

Wir erhalten uns damit einerseits die Flexibilität unsere Intensivkurse in der unmittelbaren Nähe interessierter Teilnehmer, Firmen oder Bildungseinrichtungen  anzubieten. Zum Anderen können wir dadurch unsere Kurse flexibler und kostengünstiger anbieten, da wir die Räumlichkeiten nur nach dem tatsächlichen Bedarf anmieten.

 

Wie kann ich mich anmelden?

Klicken Sie auf dieser Homepage einfach auf den Bereich [Termine]. Dort erhalten Sie alle Informationen rund um die Anmeldung zu unseren Kursen. Oder klicken Sie hier

 

Woher weiß ich, dass ich angemeldet bin?

Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie von uns per Mail die entsprechende Anmeldebestätigung.

 

Wie viele Teilnehmer hat ein Intensivkurs?

Die Zahl der Teilnehmer hängt von der Art des Kurses und des Raumes ab, sollte jedoch 12 Teilnehmer nicht übersteigen.

 

Wird in gemischten Gruppen trainiert?

Die Kurse setzen sich grundsätzlich aus weiblichen und männlichen Teilnehmern zusammen. Dieses hat hinsichtlich des Lernerfolges bei wechselnden Trainingspartnern große Vorteile.

 

Gibt es reine Frauenselbstverteidigungskurse?

Wir bieten nach unserem K3-Konzept auch reine Frauenkurse an. Da reine Frauenkurse jedoch in der Vorbereitung einen höheren Beratungs- und Abstimmungsaufwand erfordern, rufen Sie uns diesbezüglich gerne an. Bedenken Sie jedoch: Sie trainieren vielleicht lieber in einer reinen Frauengruppe, in der Realität werden Sie jedoch möglicherweise mit höherer Wahrscheinlichkeit von einem Mann als von einer Frau angegriffen. Das Training in einer gemischten Gruppe mit wechselnden Trainingspartnern kann somit ein großer Vorteil sein.

 

Welche Kleidung soll ich während der Kurse tragen?

Tragen Sie am besten bequeme Sportkleidung der Witterung/Jahreszeit angepasst (z.B. Hose (kurz/lang), T-Shirt oder Polo-Shirt) und Sportschuhe. Hallenschuhe sind nicht notwendig. Achten Sie darauf für die Pausen ein Sweatshirt oder Ähnliches mitzunehmen. Verzichten Sie am Tag des Trainings bitte unbedingt auf das Tragen von Ohrringen, Piercings, Ketten, Uhren und Armbändern. Diese können zu Verletzungen führen.

Wir sind eine Gruppe und möchten gerne gemeinsam, aber unter uns trainieren?

Das ist kein Problem, schon ab 2 Teilnehmern können wir das Training individuell Ihren Bedürfnissen anpassen und flexibel Inhalte und Termine abstimmen. Die Gruppe trainiert mit einem privaten Trainer außerhalb der öffentlich angebotenen Zeiten. Unsere individuellen Angebote finden Sie hier.

Ich habe vor längerer Zeit einen Selbstverteidigungskurs gemacht und möchte mein Können auffrischen?

Das ist kein Problem, genau dafür gibt es unsere Refresher-Kurse. Informationen hier.

Sie möchten gerne alleine trainieren oder ein Einzeltraining?

Sie sind beruflich stark eingespannt und möchten ein persönliches, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Einzeltraining. Das ist kein Problem! Wir passen das Training individuell Ihren Bedürfnissen an und stimmen flexibel Inhalte und Termine mit Ihnen ab. Sie trainieren mit einem privaten Trainer außerhalb der öffentlich angebotenen Zeiten. Unsere individuellen Angebote finden Sie hier.

 

Welche weiteren Kurse werden angeboten?

Unsere weiteren Kurse finden Sie hier.

 

Weitere Fragen?

                                ...dann klicken Sie hier, wir helfen Ihnen gerne weiter!